2015年05月11日
ライザップ!!（セルフ）
ある日の夕食ですが・・・。
通常セットであるべき食材がありませんね。
そう、「ご飯」です。
今年の２月から「炭水化物抜きダイエット」にてなんと13キロの減量に成功しました!
あのライザップも「低炭水化物＋食事制限＋トレーニング」というメニューで2ヶ月での劇的減量を実現するらしいですけど。
自分の場合、3要素のうち、低炭水化物しか実践していません。
写真を見てもわかるとおり肉は食べるし酒は飲むし、食事の量も全然減らしていません。
マヨネーズはOKだし、脂肪をエネルギーにするので油ものも意図して減らす必要はないようです。
ただ、炭水化物自体は3食ほぼすべて排除しましたが。
油に関してはむしろダイエットアシストとして「ココナッツオイル」を推奨するくらいですからね。
自分も料理にココナッツオイルを使用しています。
やはり今年から「アラサー」改め「アラフォー」ですから・・・。
健康診断も今年から「メタボリックシンドローム診断」の項目が加わるわけでして。（バリウムも・・・ｹﾞﾛ。）
サバゲにおいても身体ウェートの減少というのは理屈抜きにアドバンテージですしね。
今月のサバゲでもやはり体の軽さを感じましたよ。
